¿Te gustaría mejorar el contraataque de tu equipo? Aquí te dejamos 3 tareas de entrenamiento que te pueden ayudar. Las transiciones son una fase del juego cada vez más importante para muchos equipos, ya que permite sacar ventaja de posibles desajustes del rival una vez ha perdido el balón. ¿Y tú, cuánta importancia les das a las transiciones dentro de tu modelo de juego?
Las siguientes tres tareas de entrenamiento que te servirán para entrenar el contraataque con tu equipo. Cada una tiene un nivel de complejidad diferente, lo que permite poder utilizarlas con equipos de diferentes períodos.
Tarea de entrenamiento 1: Juego de Alternancia
La primera tarea presenta un nivel de complejidad bajo, ya que incluye pocos jugadores/as y la situación que se presenta es muy simple. Por tanto, puede ser muy útil para las primeras sesiones donde entrenemos ese contenido con nuestro equipo en período de formación.
Sirve para entrenar la consigna ofensiva de “dirigir las acciones, con y sin balón, hacia delante, nunca hacia atrás o en horizontal”, y consiste en un juego de alternancia de 3v3 + 1 portero, donde los atacantes deben marcar gol a portería y los defensores deben evitarlo.
El juego empieza con un pase de uno de los defensores a cualquiera de los tres atacantes. Una vez que se realiza el pase, el defensor corre alrededor de su poste y se reincorpora al juego, que se estará desarrollando con superioridad de 3v2 para los atacantes. Cuando los atacantes marcan gol o los defensores recuperan el balón, se termina la acción.
Imagen 1. Ejemplo de tarea para entrenar el contraataque con un equipo inmerso en el período de iniciación. Fuente: MBP
Tarea de entrenamiento 2: Juego de Alternancia
La segunda tarea tiene un mayor nivel de complejidad, ya que hay dos porterías reales, intervienen más jugadores/as en ambos equipos y la dinámica es más continua que la tarea anterior. En ese caso, se recomienda para entrenar con equipos que se encuentran ya en el período de tecnificación, donde los jugadores/as muestran mayores niveles de comprensión del juego que en el período anterior.
La consigna ofensiva que se trabaja en esta tarea es la de “llevar el balón por el centro del ataque para jugar dentro-fuera-dentro”, y consiste en una situación de 4 + portero + 1 comodín v 4 + 1 portero, con el objetivo de marcar gol en la portería contraria.
La particularidad que presenta esta situación es que siempre habrá un jugador/a del equipo que está transitando defensivamente que llegará más tarde porque deberá tocar uno de los postes de la portería contraria antes de poder defender. De esta manera, aseguramos una situación momentánea de mayor superioridad numérica.
Imagen 2. Ejemplo de tarea para entrenar el contraataque con un equipo inmerso en el período de tecnificación. Fuente: MBP
Tarea de entrenamiento 3: Juego Real Condicionado
La última tarea presenta un formato prácticamente real de juego, (juego real condicionado), por lo que es un contexto de entrenamiento para equipos en período de tecnificación o rendimiento, ya que se implican muchos elementos del juego.
A diferencia de las anteriores, la consigna de esta tarea es defensiva: “todo el equipo deberá acompañar la acción para no quedarse roto en caso de perder la opción de contraataque”. Es decir, que el equipo que pierde el balón deberá mantenerse lo más compacto posible para no ceder espacios al equipo rival y frenar, así, su contraataque.
Ambos equipos dispondrán de la misma estructura (P-3-3-2), con la norma de que el equipo que se encuentra en fase defensiva deberá permanecer en bloque medio. ¿Por qué lo hacemos así? Porque de esta forma el equipo atacante abre sus líneas y, en el momento de perder el balón, será cuando deberán aplicar la consigna indicada anteriormente.
Imagen 3. Ejemplo de tarea para entrenar el contraataque con un equipo inmerso en el período de tecnificación o rendimiento. Fuente: MBP
Después de ver las tres tareas propuestas, será clave que tengas en cuenta el nivel de comprensión del juego de tu equipo para determinar el nivel de complejidad de las tareas. Es decir, no solamente el nivel de dificultad que pueda presentar la consigna del contraataque, sino también cuántos elementos del juego son capaces tus jugadores/as de poder gestionar durante la tarea (compañeros, rivales, espacios, etc.).
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