La coordinación es una cualidad básica en el desarrollo físico de los niños en edades tempranas y fundamental para su rendimiento en deportes como el fútbol. Con la finalidad de comprender mejor el valor de dicha habilidad, en el blog de esta semana ahondaremos en profundidad sobre qué es la coordinación y cuál es su importancia dentro del entrenamiento. Además, proporcionaremos tres estrategias didácticas para poder trabajarla.
¿Qué es la coordinación?
La coordinación se define como la capacidad de controlar y regular el movimiento, permitiendo realizar acciones complejas de forma eficaz (Romero y Tous, 2011).
En el fútbol, un deporte que se desarrolla en un entorno variable, la coordinación es crucial. Los individuos están continuamente resolviendo problemas motores en situaciones cambiantes, lo que requiere una capacidad de sincronización de movimientos excelente.
El entrenamiento de esta capacidad implica el desarrollo simultáneo de la musculatura esquelética y del sistema nervioso central (SNC). Este trabajo conjunto permite a los deportistas aprender con rapidez nuevas técnicas y adaptarse a situaciones impredecibles, dominando los movimientos deportivos aprendidos incluso bajo presión (Schreiner, 2002).
¿Qué importancia tiene la coordinación dentro del entrenamiento?
El desarrollo de la coordinación no solo mejora la capacidad motriz de los individuos, sino que también facilita el aprendizaje del gesto técnico. Asimismo, favorece la eficiencia del movimiento, permite la adaptación a las condiciones del entorno, acerca la acción real a la acción deseada, estimula la creatividad y potencia la individualidad (Massafret y Serrés, 2004).
En el fútbol formativo o, dicho de otro modo, el entrenamiento de la estructura coordinativa en edades tempranas, es básico para ser capaz de ejecutar correctamente todo aquello que el jugador decide hacer en el campo.
El trabajo y desarrollo de la estructura coordinativa en los jóvenes que practican fútbol, es un elemento indispensable para mejorar y disfrutar en este bonito deporte. Sin un dominio mínimo de las habilidades requeridas durante la práctica, es muy difícil generar motivación intrínseca.
3 Tareas para trabajar la coordinación
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Circuito Coordinativo 1. Fuente MBP
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Circuito Coordinativo 2. Fuente MBP
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Circuito Coordinativo 3. Fuente MBP
Conclusión
Trabajar la coordinación en los jóvenes futbolistas es esencial para su desarrollo integral como jugadores. A través de tareas variadas y bien estructuradas, los entrenadores pueden ayudar a los deportistas a mejorar su capacidad de respuesta ante situaciones cambiantes, facilitando así un aprendizaje técnico y su rendimiento en el campo.
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